RECOMENDACIONES: ¿Cómo evitar el GOLPE de CALOR en San Juan?

Se presenta en esta época del año y si bien puede ser peligroso, tomando ciertos recaudos se puede disfrutar del sol en vacaciones.

Foto Emiliano Micheli para DIARIO MÓVIL.

San Juan se acerca a la temporada estival, y como es lógico, las temperaturas comienzan su ascenso, esto muchas veces trae a la población serios problemas de salud si no se toman las recomendaciones para evitar el temido “golpe de calor”.

Los profesionales de la salud lo definen como el sobrecalentamiento que sufre nuestro organismo cuando se expone a temperaturas elevadas. Si a esto se le suma la falta de hidratación diversos órganos dejan de funcionar correctamente produciendo graves daños, que si no son atendido oportunamente pueden ser peligroso para la salud.

Las personas que más lo padecen son los niños y ancianos, desde Salud Pública se brindan una serie de recomendaciones que tienden a evitar males mayores.

En el caso de los niños es aconsejable:

Que beban mucha agua.

En el caso de los bebés lactantes, es aconsejable ofrecerles el pecho más seguido.

Trasladarlos a un lugar ventilado.

Ducharlos o mojarlos en todo el cuerpo con agua fresca

Transmitir tranquilidad y ponerlos a descansar

Y si hace mucho calor y deben salir se les debe proteger con ropa holgada, liviana, de algodón, colores claros.

Evitar la exposición al sol a menores de un año.

Si van a estar al sol, usar protector solar, siempre mayor a 30 UV y aplicarlo 30 minutos antes.

Evitar la exposición al sol desde las 10 hasta las 16 o 17.

También para los adultos la recomendación es que permanezcan en lugares frescos, que consuman más frutas, verduras, controlar el consumo de líquidos, sin esperar a que tengan sed y evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas porque eso disminuye la sensación de sed. Aunque tanto el niño como el adulto no pidan agua hay que ofrecerles constantemente.